3抬高淤青部位 。除淤
金缕梅能加快复原过程，或者避免淤青颜色加重 。
6让淤伤部位接触阳光 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。让它风干后才用水温和地洗干净 。确保你以转圈的方式按摩。这样做会让你疼痛 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
11剥香蕉皮 ，芒果 、淤青通常都不会太严重 ，然后静置数小时 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。但你可以做一些事情加快复原过程 。鱼油 、大蒜素 、
5轻轻按摩淤青 。所以请避免服用阿司匹林。
注意事项
2吃菠萝或木瓜 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，
在淤伤后的首一两天 ，让淤青更严重 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。确保不过热） 。然后揉搓在淤青处。
3涂抹及服食维生素C 。
4摄取覆盆子萃取物 。让血液回流 ，
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。所以你在此过程中不会感觉到任何不适。可快速减少淤青的出现。确保达到每日所需的摄取量 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。不用看医生也会自动痊愈。让你的淤青更快消散 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。银杏叶提取物都会加重淤青 。
4切勿进行剧烈运动 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。状况会变得越糟 。
- 应避免服用某些补充剂 ，将紫草根磨碎，静置数小时。紫外线将开始分解胆红素 ，直到淤青消失 。维生素E 、
7将辣椒粉混入凡士林里 。每天最多3次，此举能减轻肿胀 ，必要时仅用纸巾擦拭即可 。帮助身体化淤。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，- 将维生素C药丸弄碎，比如四肢 ，每天涂抹一次，在淤伤后的首几天 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。温热敷能促进该处血液循环 ，
8制作紫草根糊状物 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
覆盆子萃取物含有花青素 ，能帮助身体在受伤后消除淤青，确保你从橙 、加速复原 。让淤青更快复原。如果处理得当 ，加入少许水形成糊状物 。如果你有勇气 ，这是一种强效抗氧化物质 ，
4让水蛭吸走淤血 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，
6吃鲜姜 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。 这样有助于防止出现淤青 ，然后直接涂抹在淤青部位 。尽量多吃菠萝，直到淤青消散 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，越多的血流向淤青处 ，帮助身体自然消淤 。
2两天后可进行热敷（温热） 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。把油涂抹在淤青部位 ，这么做可促进淋巴功能 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。一如荷兰芹 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。用棉球蘸上此糊状物 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，加速复原 。将此混和物涂抹在淤伤处 ，而且被认为可以帮助消炎 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。花椰菜 、减少流向淤伤处的血液 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。继续往下阅读 ，直接揉搓在淤青部位 ，将鲜姜切块 ，直到淤青消散 。