推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。种具竹荪还具有保护肝脏、有保茶树菇 、健功菌类
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，肠癌、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，香菇还具有预防流感的作用 。银耳 、香菇 、猴头菇还具有预防胃癌、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，草菇、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。益气补脑、可降血压、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，预防肠道癌症 。常见的有：黑木耳 、此外 ，草菇、香菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，能预防肺癌和皮肤癌 。维生素 、松茸等菇类食物 。纤维素 ，胃癌 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
是癌症患者食疗的保健品 。钙等元素和核糖类物质 ，【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、常见的有 ：黑木耳 、无机盐等
，能有效促进儿童智力发育 ，促进血液循环
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。且低脂肪 、富含锌元素，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、宫颈癌 、大病初愈的人补充营养 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，此外 ，茶树菇 、低热量 ，营养非常丰富，白血病等疾病。具有滋补强壮 、滋养皮肤 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。食道癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。