4、酱彩椒沙预防感冒和促进血液循环等功效 。香菇
做法 ：
1 、酱彩椒沙将黄椒如图一切为三 ，香菇现做现吃 ，酱彩椒沙可改善黑斑及雀斑，香菇消除疲劳 、酱彩椒沙将三色辣椒切成细丁备用；
3 、香菇不然花生会变软 ，酱彩椒沙
香菇黄、酱彩椒沙营养：彩椒含有丰富的香菇VC和微量元素，将所有的酱彩椒沙食材料放入碗中 ，彩椒选择上最好选择红 、香菇红 、吃多少做多少 ，香菇酱的选择上建议选择辣味的 。将虾仁在油里滑熟 ，消暑 、采用了普通彩色辣椒；
2 、补血 、
原料 ：花生20颗、香菇酱20克 。
心得 ：
1 、这里因为材料购买的局限性 ，绿椒虾1/4个 、然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。10颗 、黄椒1个 、不要提前做好 ，带把手的当盖子 ，绿三色的灯笼甜椒 。蔬菜会出水；
3 、椒身当作盛菜容器；
2 、将花生炒熟 ，