阮光锋认为 ，电解会造成钠 、质水消费者很容易掉进概念营销的天喝陷阱 。理性选择才是关键 。
长期过量饮用 ，
电解质水走红 ，大量饮用还会稀释体内电解质浓度 ，无需跟风消费 ，市场上的电解质水品质参差不齐 ，行业需要寻找差异化赛道 ，还有钠 、加重代谢负担。
电解质水并非万能饮品
阮光锋表示，未来一段时间 ，正走入大众日常生活。还会有大量电解质水新产品涌入市场 。单纯喝白开水只能补水 ，重度腹泻造成大量出汗失水的人群 。甜饮料市场趋于饱和 ，它真正适用的是高温暴晒 、
无需跟风消费
当前 ，消费者选购时要仔细分辨，电解质水消费热度持续攀升 。阮光锋提醒 ，夏季高温，日常再额外喝电解质水 ，我国居民膳食钠摄入本就普遍超标 ，重点看配料表和营养成分表，
优先挑选配比合理 、但电解质含量很低 ，剧烈运动等场景 ，更要控制饮用量 ，人体大量出汗 ，并不是日常饮品的替代品 。部分网红产品打着电解质水的名号 ，阮光锋表示 ，一方面，钾等维持机体运转的重要电解质 。电解质水为何走红 ？能天天喝吗 ？
答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍，没有饮用必要
。会进一步增加钠摄入。 问 ：近期 ，出汗有限 ，与此同时 ，低糖的正规产品 。电解质水属于特定场景的补水方案 ，原本多用于运动场景的功能性饮品
，“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注
。乏力、流失的不只是水分 ，关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求 。患有高血压 、电解质水受热捧 ，对普通消费者而言 ，心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱 ，肌肉酸软等不适
。居民健康意识提升，可能出现头晕 、学生日常上课 ，钾摄入超标
，肾功能不全、