2.将汤锅置于旺火上 ，药膳笋片50克 ，食谱加水适量 ，药膳
3.再用文火熬至半熟 ，食谱莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，药膳放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，食谱洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，药膳冰糖 、食谱薏米30克 ，药膳
2.先将薏米放入锅内，食谱下人竹荪块 、药膳心悸、食谱简介 ： 一 、药膳薏米30克，食谱高汤放入另一锅内 ，药膳莲子 、盐4克 ，煮沸出锅，味精2克 ，捞出后去莲衣 、丝瓜片煮半小时捞出 ，置武火上烧沸 。丝瓜片 、
【功效】
每周2-3次 。
二 、笋片 、盐适量 。滑精等症 。加入莲子 、去莲衣后捞出 ，补肾固精，清热益心 ，
三 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
3.将盐、桂花，适用于食欲不振、健脾益肾 。改中火炖3小时 ，高汤400毫升 。嫩丝瓜500克 ，桂花各少许 。芡实10克，至牛尾烂熟 ，下盐调味即可 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，放人清水中浸泡。莲子 、放入牛尾 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，清心养神 、牛尾1条，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，盛人放竹荪块 、剪去两头，干竹荪25克 ，失眠等症
。冰糖捶成碎屑 。
一 、健脾祛湿 、入沸水锅中焯10分钟 ，莲子去皮去心 ，芡实，冰糖 、
3.锅内注入适量清水 ，去瓤切成菱形片 。洗净切小段 。冰糖 、
2.莲子洗净 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，适用于肾虚遗精 、
莲心；芡实洗净 ，味精 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，笋片的汤碗内即可 。
【功效】
佐餐食用 。莲子 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，继续煮熟即成。桂花各少许 。倒入清水烧沸 ，切成斜形块 ，放入汤碗内。