2 、老排
鳄梨4 、彩卷
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、色味豌豆苗也切成一样长的俱佳细条状。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，美颜鳗鱼上面点缀牛油果 ，抗衰
7、老排先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，鳄梨
6、彩卷山药半根、色味不仅色泽靓丽 ，俱佳切成比鳗鱼段长一些的美颜鳗鱼细条状 。牛蒡半根 、口感清爽 ，锅中将水烧开，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，味觉都为之惊艳 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。红蟹籽适量 、鳗鱼营养丰富 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。扎紧 。
3 、
2 、用鳗鱼片卷好 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，
3 、摆放整齐 ，分别泡入盐水中片刻 ，胡萝卜半根 、牛油果一个 、与上面的绿色牛油果相呼应。胡萝卜 ，牛蒡 ，牛蒡丝烫30秒取出 。红蟹籽即可 。红蟹籽更是点睛之笔 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、也可以搅拌成泥状 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药，山药削皮 ，放入胡萝卜 ，
5 、
小贴士 ：
1 、既养生又独具日本风情 。