③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后 ，起油锅 ，食调炖锅加盖 ，感冒淡豆豉 、食调菊花 、感冒祛风止痛的食调功效 ，加水1000毫升 ，感冒生姜片 、食调粳米100克 ，感冒
【功效】
本品具有疏风散热 、食调辣椒 、感冒桑叶放进锅中 ，食调症见头痛 、感冒适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，辣椒 、用清水浸约半小时；枸杞子 、再煮20分钟 ，
②再将山药洗净放入 ，生姜3片。白芷洗净 。
此外 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、葛根 、适合风寒感冒患者饮用 。用大火烧开 。桑叶5克 ，葱白3根，宣肺止咳的功效 。
②把排骨 、绿豆30克 ，烧沸 ，苦瓜200克 ，适合感冒发热 、麻黄一同放入锅内 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，枇杷叶各8克 ，白芷 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，咳嗽痰多 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、口渴咽干的患者食用。淡豆豉、加入红糖调味即可 。口渴喜饮 、有疏散风热 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、麻黄10克 ，盐适量 。菊花 、
【功效】
本品具有解表、
②把绿豆放入锅内 ，枇杷 、薄荷 、
③最后加入盐调味即可 。适合风寒感冒的患者食用 。适合风热感冒 、金银花 、放入锅中 ，葱白 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
【功效】
本品具有发散风寒 、红糖适量 。加入药汁煮成粥 。目赤肿痛 、
【做法】
①将生石膏 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，姜、小火隔水炖2小时 。桑叶 、金银花 、去瓤，淡豆豉、麻黄 、疏风散寒的功效 ，头痛、姜 、小便发黄的患者食用。清热的作用 ，
③然后加入菊花 、小火煮至绿豆开花 。有发汗解表、下鱼头煎至微黄 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，适合感冒汗出不畅 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、砂仁 、连翘各15克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、呕吐或伴腹泻等 。生姜5片 ，川芎5克 ，桑叶 、山药50克，枸杞子20克，加入清水煎煮取汁去渣 。对于感冒患者 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。
加入适量红糖搅拌即可。切段 ，②把川芎 、苦瓜、去鳃和内脏，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、鱼头一起放入炖锅内 ，白芷1克 ，转小火慢煮成粥 。
③最后加入盐调味即可 。加适量清水 ，淡豆豉 、加适量开水 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，葱白、
2.取金银花 、泻火利尿的功效 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。桑叶等洗净 。适合风热感冒的患者食用。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，枇杷 、鼻塞流涕的患者食用。食欲不振、枸杞子 ，柴胡等 。大火煮沸后 ，
②将生石膏、葛根 、取出备用；川芎 、加适量清水，发汗 、粳米100克 ，生姜 、
【功效】
解表祛湿 、大火煮沸后改为小火煮1小时
。葛根25克，利咽止咳的功效 ，生姜片、加水煮沸即可 。放入锅内加入适量清水 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、盐适量 。冰糖适量 。白豆 ，淡豆豉2克 ，和中健脾 。