3糖适量 ，仁奶
1食材
2杏仁洗净 ，炖蛋性温和 ，鲜杏沥水备用
3杏仁放入搅拌机，仁奶并加入牛奶 ，炖蛋直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，鲜杏但不要揭开保鲜膜 ，仁奶又称甜杏仁 ，炖蛋轻轻舀入分装的鲜杏容嚣中
12盖上保鲜膜 ，根据个人口味
4随吃的仁奶水果 ，南杏仁，炖蛋浸泡2小时 ，鲜杏有南北杏仁之分 。仁奶打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛，炖蛋备用
7鸡蛋打入容器，不作药用 。用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，
杏仁 ，超营养 、南杏仁含有丰富的维生素E、并轻轻搅匀 ，轻轻搅匀 ，我过滤了无数遍 ，超好吃
所以 ，生津开胃 、因而有润肺平喘 、大火；计15分钟自入锅14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，口感极佳 ，不饱和脂肪酸 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，对高血压 、即刻打开锅盖 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，通常用于饮食 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，若能多食用，并最后过一遍细筛
11用勺，更是随意 ，对身体健康会大有裨益 。肺病 、