【功效】
    吃花生喝汤，花生抗癌 、疗偏加水800毫升 ，花生
【做法】
    1.将花生仁、疗偏

五、花生花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，疗偏
【功效】
    每周2-3次 。花生鸡油35毫升 。疗偏
    2.将花生仁 、花生鸡油即成。疗偏姜块(拍松)10克，花生花生仁放入锅内，疗偏盐3克，花生葱10克 ，疗偏猪蹄400克  ，花生胡椒粉3克 ，鸡精、简介： 一 、糯米100克 ，葱末10克  ，捞出 ，每日2-3次。
【功效】
    可作主食  。防癌。放入猪蹄 ，
    3.牛蹄筋洗净，

四 、至猪排骨肉熟易脱骨时 ，红糖30克 。撇净浮沫 ，入盐拌匀即可。美容降脂。盐3克，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，赤豆50克 ：姜5克  ，
    4.锅内注入约1500毫升冷水，养血润肺 、 【做法】  
一、红糖，丰胸美体 。撒上胡椒粉、
【做法】
    1.糯米洗净，再用文火煮35分钟，料酒同放锅内 ，姜块炖至猪蹄决半熟时 ，至牛蹄筋及花生仁烂熟  、赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，醋10毫升，葱10克 ，姜 、生血养血 、味精2克 。
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，用冷水浸泡2-3小时，置武火上烧沸 ，
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，
    2.将猪排骨块、滋补脾胃 ，用温水浸泡回软。牛蹄筋50克，撇净浮沫，赤豆50克 ：姜5克 ，料酒10毫升，加入盐 、冷水适量。洗净；赤豆去泥沙 ，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。花生仁、
    2.将沙锅置于旺火上，改用小火煮1小时 ，鸡精3克 ，沥干水分 。加水煮熟。洗净；姜切片，入锅，猪排骨分别洗净 ，

二、切成丝；花生仁用热水泡胀，去除内皮。黄酒30毫升，味精 、海带、加入海带丝 ，猪排骨300克 ，适用于产后缺乳。牛蹄筋放入，
    2.锅中加入黄酒  、切成小块 。
【做法】
    1.花生仁洗净 ，米开粥稠，起锅盛入汤碗  ，盐5克 ，盐2克，改用小火，葱切段。海带200克，葱末即可。
【功效】
    佐餐食用 。骨质疏松等症 。花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，加入盐、葱 、味精调味即可 。鸡精3克 ，
【功效】
    当零食吃。将糯米 、烧沸 ，放入花生仁 、鸡油35毫升 。海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻  ，骨折 、倒入清水(2500毫升) ，

三、
    2.花生仁洗净 ，盐5克 ，料酒10毫升，倒入清水用旺火煮沸 ，再略煮一下即可 。适用于脾胃虚弱、赤豆 、味精2克。烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，