4 、班族
6 、快手一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。菜青
8 、笋滑
7 、鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。特适小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、合上干淀粉
调料 ：食用油、班族
2 、快手青笋削去外皮 ，菜青锅里倒油 ，笋滑
主料 ：青笋一根 、鸡片
特适油5成热时 ，鸡精做法：
1 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。准备腌制鸡脯肉 。出锅 。鸡精 ，
5 、鸡脯肉冲洗干净 、一点点盐，倒入切好的青笋片和小米辣，
3 、小米辣切成小斜圈。快速滑炒 。小米辣也洗净。青笋也且成菱形薄片 、鸡脯肉一块 、快速翻炒2分钟 ，盐 、