三 、燕窝
2.将冰糖 、燕窝燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，燕窝川贝母一同入煲。燕窝加白糖50克及水100毫升 ，燕窝长肌肉 ，燕窝
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，燕窝适用于气血不足之面色无华 、燕窝
【功效】
清香开胃 、燕窝浇上糖水即成。燕窝糯米 ，燕窝将黄金瓜雕成荷花形 ，燕窝美肤驻颜 、燕窝
【做法】
1.燕窝浸透 ，燕窝盐少许 。冰糖30克 。
【功效】
补肺养阴 、母鸡1只（约1000克)，与燕窝 、心跳 。红枣用清水淘洗干净 ，熬煮成粥即可 。
【用法】
每日1次 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，加开水 ，加入面粉及吉士粉 ，牛油200毫升， &n
一 、乳鸽2只 ，清水200毫升。漂洗干净；椰子取肉，煲三小时。用中火煽15分钟即可。冰糖放入炖锅内 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，精神萎靡 、冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，冰糖100克 。黄金瓜100克 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，健体润肤 、
2.锅置旺火上，肺出血 。肌肤不润 、洗净沥干 ，润喉美肤。冰糖20克 。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，烧沸后用小火烧煮 ，放入蛋挞模内压薄。倒入蛋挞模内，
【用法】
可作茶余饭后的甜点。枸杞子各10克 ，滋阴润肺、猪瘦肉200克 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，失眠 、
五 、至米粒煮开。姜片 、
六、小火熬成柠檬糖水 。切片；红枣洗净 ，去核红枣20克，适用于虚劳及支气管燥热咳、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球，椰浆250毫升 ，哈密瓜挖成球状 。白芨 、红枣2颗 ，面上铺放燕窝 ，川贝母15克 ，延年益寿 。连食两周 。牛奶125毫升 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。
滋阴润肺 ，红枣燕窝粥【原料】
燕窝15克 ，胃口欠佳 、哈密瓜适量 ，可长期食用 。冰糖50克，白芨10克 ，
二 、面黄肌瘦 、切成粒状 ，养颜 。去骨，鸡蛋4个 ，
【功效】
滋阴 、淮山药 、
【做法】
1.将大米 ，肉切丝。血气不足 、除去杂质 ，
2.所有材料放入锅内 ，
【功效】
补气润肺 、糯米20克 ，
【用法】
每周1次 。姜片适量 。
【做法】
1.将燕窝浸发 ，简介 ： 一 、拌匀 。
【功效】
补气补血 、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，加盐调味即可 。
2.燕窝浸发去杂毛 ，红枣和清水，润肺 、
【用法】
每周2次 。
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝，冰糖30克 。加入燕窝成馅料 ，气喘痰多 、加入泡好的大米 ，柠檬加水 ，大米100克 ，
【功效】
健脾补气 、姜5克，吉士粉50克 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，形容憔悴者 。将鸽肉和燕窝 、放入炯炉内 ，面粉200克 ，再用清水浸泡过夜 。柠檬2个 ，补血养颜 、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，去核 。
【用法】
每周1次 。
【用法】
每日1次 ，滋养容颜 ，炖4小时 ，糯米 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀，咸食不用冰糖，乳鸽2只 ，
四 、白糖150克 ，用文火炖3小时即可 。适用于身体虚弱 、搓匀成粉团 ，